KUUMAKIVIHIERONTA
Mitä on kuumakivihieronta ja mitkä ovat sen hyödyt?
Kuumakivihieronta eli hot stone -hieronta, on lämpimillä kivillä tehtävä ihana, syvärentouttava ja lihasjännityksiä laukaiseva hyvänolonhoito. Hoito aktivoi aineenvaihduntaa ja lymfanestekiertoa sekä rauhoittaa hermostoa. Hieronta on miellyttävää ja kivutonta. Kylmistä jaloista kärsiville sekä vilukissoille kuumakivihoito on ihanteellinen varsinkin talviaikaan. Käsittely vilkastuttaa pintaverenkiertoa ja rauhoittaa hermostoa.
Lihaskivun lievittyminen
Tämä on kuumakivihieronnan yleisin hyöty. Lämpö
on ihanteellinen apu lihaskivun ja -jännityksen lievittämiseen
kehossa. Syy tähän on se, että se vilkastaa verenkiertoa
hoidettavalla alueella, mikä auttaa vähentämään lihaskramppeja.
Tämän lisäksi se laskee tulehdusta, joita lihaksissa saattaa olla.
Kuumakivihieronta lievittää stressiä ja ahdistusta
Stressi ja ahdistus ovat sellaisia ongelmia, joista yhä useampi ihminen kärsii kiireisen elämänsä vuoksi. Tästä syystä arjen huolista ja takaiskuista tulee pieniä negatiivisia energialatauksia. Kuumakivihieronta on tehokas menetelmä stressitasojen lievittämiseen. Tämän hieronnan ansiosta energia virtaa ja kehon, mielen ja sielun välille saadaan tasapaino.
Parempi nivelten kimmoisuus
Kun henkilölle puhkeaa nivelsairaus, se laukaisee muita laaja-alaisia ja hyvin epämiellyttäviä kipuja. Kun potilas huomaa esimerkiksi liikkumiskykynsä rajoittuneen, yksi ensimmäisiä varteenotettavia ratkaisuja siihen on hieronta.
Kuumakivihieronta parantaa unen laatua
Useat tekijät, kuten stressi, ahdistus ja jopa kehon kipu, voivat johtaa nukkumisvaikeuksiin ja tätä myötä muihin vaivoihin. Onkin tärkeää korostaa kunnollisen unen tarvetta, jotta keho toimisi optimaalisesti päivän aikana.
Kuumakivihieronta auttaa rentouttamaan kehoa yleisesti, mikä mahdollistaa syvemmän ja kaiken kaikkiaan paremman unen.
Onko mitään estettä hoitoon?
Kuumakivihierontaa ei suositella kaikissa tapauksissa. Esimerkiksi silloin, jos potilaalla on verenvuotohäiriöitä, palovammoja iholla tai hänelle on tehty leikkaus viimeisten kuuden viikon aikana.